密苏里大学研究人员发现，坚持固定的起床、进食、社交和就寝时间与老年人身体疼痛减少和抑郁症状缓解存在关联。这项研究涉及67名老年人，其中37人患有失眠。研究团队负责人Eunjin Lee Tracy表示："无论睡眠质量如何，那些报告有规律日常作息的人与那些没有规律作息的人相比，身体疼痛水平更低，抑郁症状也更少"。